Clase de embarazo en movimiento. 

Hoy vamos hacer ejercicios enfocados al embarazo 🤰🏻 a partir de la semana 12 aunque podemos hacerlo todos.

Son ejercicios sencillos, en los que nos centraremos en el movimiento pélvico, la respiración y la activación abdominal. De cada ejercicio podemos hacer hasta 10 repeticiones y podemos repetir la serie 2 o 3 veces.

Si ejecutando los ejercicios hay molestias debemos dejar de hacerlos.

Cualquier duda que tengáis aquí me tenéis para lo que necesitéis.